Det finns många olika sätt att bli mer frisk, ett sätt är KranioSakral Terapi.

KranioSakral Terapi, som också kallas KS eller KST, har på senare år fått alltmer spridning i västvärlden. Delvis beror detta på vetenskaplig forskning i många länder, men främst för upplevelsen av effekter. KranioSakral Terapi är en gren av osteopati, som har funnits i mer än 100 år inom sjukvården i USA.

Värk av olika slag i huvud och rörelseapparat samt utbrändhet, stressmage och mildare former av ångest är vanliga besvär som har goda behandlingsresutat med hjälp av kraniosakralterapi. KS-terapi ger också fortare läkning i rörelseapparaten efter olyckshändelser.

Om krämpan nyligen uppstått märks fortare tydliga resultat än om symtomen funnits länge.

Även gravida har nytta av kraniosakralterapi för att lindra värk i bäcken, rygg och knän. Det är bra att anlita en doula till förlossningen, doulan ger stöd under hela barnafödandet så att värkarbetet får chans fungera normalt och tryggt.

Människans egen självläkande förmåga blir stimulerad av KranioSakral behandling genom att det fysiologiska samspelet mellan kropp och psyke förbättras. Denna meditativa behandlingsforms fokus på helhetens olika komponenter är cental för läkningsprocessen.

KranioSakral Terapi verkar genom att stimulera kroppens egen självläkningsförmåga.

På hemsidan hos Kranioskrala Terapiförbundet finns en lista över terapeuter i hela Sverige.

¤

Att meditera själv är ett mycket bra alternativ. Jag erbjuder leda meditation i en liten stuga i rofylld miljö ca. två mil från Uddevalla.

När vädret är hyggligt kan vi meditera utomhus i Uddevalla: Rödön, Skansberget, Tureborgs borg och Skalbankarna är bra platser. Meditationsguidning i 90 min kostar 600kr för 1-6 deltagare, deltagarna delar själva på kostnaden.

Meditation är nu vetenskapligt erkänd som en bra form av egenvård, mer om det under länken meditation i navigationslisten.

Bra motion i härlig skogsluft får man i 4km-rundan på norra Bredfjället, som nås från Kapelle, Uddevalla.

Uddevalla kallbadare erbjuder bastu och bad året runt vid Byfjorden.

Mig når du på Telefon 0522-19307, jag har ej nummerpresentatör, så om jag inte svarar vänligen skicka meddelande på SMS 076 422 32 64 eller lena23sandell@gmail.com.

Hjärtligt Välkommen

Senast uppdaterad: 2026 01 08

www.merafrisk.se följer upphovsrättslagen.